Пять способов вернуть малышу улыбку: как успокоить плач
Коротко. Слёзы и капризы у малыша 1-3 лет - это возрастная норма: нервная система ещё не умеет тормозить сильные эмоции. Лучшее, что работает в этом возрасте, - не уговоры, а переключение внимания. Собрали пять проверенных приёмов и подсказали, когда частые истерики - повод показаться врачу.
Малышу год, полтора, два - и у него, как у всех детей, случаются плохие дни: слёзы, нытьё, капризы на ровном месте. Кажется, что причина пустяковая: не так дали чашку, не туда положили игрушку, не разрешили ковырять розетку. А слёз - как при настоящем горе. Родители теряются, начинают уговаривать, жалеть, а то и сами повышают голос. И почти всегда это не помогает.
Хорошая новость в том, что успокоить плачущего малыша чаще всего можно быстро - если знать, как устроены детские эмоции в этом возрасте, и действовать не уговорами, а переключением внимания. Ниже - пять приёмов, которые реально работают, и объяснение, почему именно они.
Почему малыш плачет из-за ерунды?
Дело не в капризном характере, а в незрелости нервной системы. У ребёнка 1-3 лет процессы возбуждения преобладают над процессами торможения: вспыхнуть эмоцией малыш уже умеет, а вот затормозить её, успокоиться усилием воли - ещё нет. К тому же в этом возрасте желаний много, а слов, чтобы их объяснить, пока мало. Хочется что-то получить, а взрослые не понимают - и накопившееся напряжение выливается в плач.
Педиатры относят такие вспышки к возрастной норме. Первые истерики появляются примерно с года, пик приходится на 2-2,5 года, а к 4-5 годам они постепенно сходят на нет по мере того, как созревает мозг ребёнка и он учится управлять собой. Короткие и нечастые слёзы в этом возрасте - не повод для тревоги, а часть нормального развития, в том числе так называемых кризисов первого года и трёх лет.
Понимание этого сразу меняет тактику. Взывать к разуму годовалого малыша бесполезно: разумные доводы и сочувствие он по достоинству оценит только к школьному возрасту. А вот отвлечь, удивить, заинтересовать - самое действенное, что можно сделать здесь и сейчас.
Способ первый: придумать срочное «взрослое» дело
Как только начинается нытьё, деловито произнесите: «Сынок, пойдём скорее проверим, выключили ли мы воду в ванной?» Или: «Слушай, а мы точно заперли входную дверь? Пойдём посмотрим!»
Секрет в интонации: вы говорите не про слёзы, а про важное дело, в котором малышу отведена роль напарника. Внимание тут же переключается с обиды на новую задачу. Этот приём хорош ещё и тем, что даёт ребёнку ощущение значимости - его берут в помощники, доверяют «серьёзное».
Способ второй: заговорить голосом игрушки
Спрячьте лицо за большого плюшевого мишку или зайца и, изменив голос, заговорите с малышом от имени игрушки. Пусть мишка удивится, отчего его друг плачет, попросит что-нибудь показать или пожалуется, что сам заскучал и хочет поиграть.
Ребёнок легко включается в такую игру: сердиться на мишку не за что, а любопытство берёт верх над обидой. Психологи называют это мягким переключением через игровой образ - оно работает именно потому, что не давит и не требует «немедленно перестать».
Способ третий: изобразить животное
Не бойтесь подурачиться. Встаньте «на четыре лапки», растягивая слова, мяукните: «Мя-я-яу, кто это тут плачет? Может, мой котёнок молочка хочет?» Или похрюкайте, потопайте, как медведь, помашите «хоботом».
Малыши обожают, когда взрослый превращается в зверя: это неожиданно, смешно и совсем не похоже на скучные уговоры. Смех и слёзы плохо уживаются вместе - стоит ребёнку улыбнуться, и от истерики не остаётся следа.
Способ четвёртый: «гости» из забытых игрушек
Заранее сложите в пакет игрушки, с которыми малыш не играл хотя бы неделю. В разгар капризов вынесите пакет за дверь, позвоните или постучите: «Ой, кажется, к нам кто-то пришёл! Пойдём посмотрим, кто это?»
Забытые игрушки воспринимаются почти как новые - ребёнок увлечённо разбирает «гостей», и ему уже не до слёз. Это тот же принцип переключения на неожиданный предмет, который советуют детские психологи: яркое и непривычное перебивает негативную эмоцию.
Способ пятый: скорчить рожицы у зеркала
Скажите с улыбкой: «Ой, какой сердитый мальчик у нас плачет. А пойдём посмотрим на весёлого?» - и подведите малыша к зеркалу. Вместе стройте рожицы, показывайте языки, дуйте щёки, изображайте то грусть, то радость.
Ребёнок видит собственное отражение, отвлекается и заодно потихоньку учится замечать и называть эмоции - а это первый шаг к тому, чтобы в будущем справляться с ними самому. Только не превращайте это в упрёк: важно не стыдить за слёзы, а вместе перейти от грусти к веселью.
Что помогает всегда, помимо пяти приёмов
Прежде чем отвлекать, стоит убедиться в простом: ребёнок не голоден, не хочет спать, не устал от впечатлений, у него сухой подгузник и ничего не болит. Часто причина плача именно в этом, и тогда никакие игры не нужны - достаточно накормить и уложить.
Если истерика всё же разгорелась, помните главное правило спокойствия. Малыши считывают эмоции взрослого и «заражаются» ими, поэтому кричать в ответ и наказывать - только подливать масла в огонь. Сделайте вдох, присядьте на уровень глаз ребёнка, говорите короткими фразами спокойным тоном. Физический контакт - объятия, поглаживание, лёгкий массаж спинки - помогает снизить уровень гормона стресса и быстрее вернуть малыша в равновесие. Если чувствуете, что сами вот-вот сорвётесь, отойдите на минуту, убедившись, что ребёнок в безопасности.
И ещё один принцип, о котором единодушно говорят специалисты: нельзя уступать в том, из-за чего началась истерика. Если малыш плачем добился отменённого запрета, он усвоит, что слёзы - надёжный способ получить своё, и приступы будут повторяться чаще. Держите границу мягко, но твёрдо.
Когда частые истерики - повод обратиться к врачу
В большинстве случаев детские слёзы и капризы - обычная часть взросления, которая проходит сама. Но есть ситуации, когда стоит показать ребёнка педиатру или детскому неврологу. Насторожить должны истерики, которые:
- длятся дольше 15 минут и повторяются помногу раз в день;
- сопровождаются агрессией - ребёнок бьёт себя или окружающих, причиняет себе вред;
- идут вместе с нарушениями сна, чрезмерной возбудимостью, трудностями с концентрацией внимания;
- сопровождаются задержкой речевого или общего развития;
- не идут на убыль и после 5 лет.
Также имеет смысл проконсультироваться со специалистом, если истерики стали для ребёнка привычным «рабочим» способом добиваться желаемого и всерьёз выматывают всю семью. Врач поможет исключить неврологические причины, а детский психолог - выстроить спокойные и понятные ребёнку правила. В остальных же случаях достаточно терпения, фантазии и пары приёмов из этой статьи - и улыбка вернётся к малышу быстрее, чем вы думаете.
Частые вопросы
Со скольки лет у детей начинаются истерики и когда проходят?
Обычно с года, пик приходится на 2-2,5 года, а к 4-5 годам вспышки становятся реже и короче по мере созревания нервной системы. Редкие и короткие истерики в этом возрасте - вариант нормы.
Почему уговоры и жалость не успокаивают малыша?
Разумные доводы и сочувствие рассчитаны на детей постарше. Малыш до 3 лет на пике эмоций просто не способен их воспринять, поэтому надёжнее переключить внимание на что-то новое и неожиданное.
Можно ли уступить, лишь бы ребёнок перестал плакать?
Нет. Если дать то, в чём вы только что отказали, ребёнок усвоит, что плач - рабочий способ добиться своего, и истерик станет больше. Спокойно держите границу.
Когда частые истерики - повод обратиться к врачу?
Если приступы длятся дольше 15 минут, случаются ежедневно, сопровождаются агрессией к себе или другим, задержкой в развитии, а также если продолжаются после 5 лет - стоит показать ребёнка педиатру или неврологу.