Ночные кормления после года: нужны ли и как их убрать

Коротко. После года ребёнок физиологически способен проспать ночь без еды - ночные кормления держатся на привычке засыпать у груди или с бутылочкой. Убирать их стоит постепенно: сначала сделать сытнее день и вечер, потом разделить еду и засыпание, а ночью предлагать воду и другие способы успокоения.

Редакция «Вырастайки»18 сентября 2026 г.5 мин чтения

Ночные кормления после года: нужны ли и как их убрать — иллюстрация

Ребёнку год и два месяца, он бодро ест кашу и котлеты, а ночью по-прежнему просыпается три раза и требует грудь или бутылочку. Мама к утру разбита, папа спит на диване в другой комнате, а бабушка говорит, что «ребёнок голодный». Разберёмся, что на самом деле происходит ночью и как из этого выйти без многодневных слёз.

Нужны ли ночные кормления после года?

С точки зрения питания - нет. После года основную энергию ребёнок получает из полноценного дневного рациона: по Национальной программе оптимизации питания детей от 1 года до 3 лет это три основных приёма пищи и два дополнительных, а молочных продуктов в сумме - не менее 400-450 мл в сутки. Всё это спокойно помещается в светлое время дня плюс кисломолочный напиток перед сном.

Норма сна в этом возрасте - 11-14 часов в сутки вместе с дневным сном (рекомендация ВОЗ для детей до 5 лет). Физиологически годовалый ребёнок способен выдержать ночной промежуток в 10-11 часов без еды. Если он этого не делает, дело обычно не в желудке.

Почему ребёнок просыпается есть ночью?

Ночью мы все всплываем в поверхностный сон по нескольку раз - это нормальная работа мозга. Разница в том, что взрослый переворачивается на другой бок и засыпает обратно, а ребёнок ищет те же условия, в которых уснул вечером. Если он засыпал с грудью во рту или с бутылочкой, то в каждое всплытие ему нужна грудь или бутылочка - иначе «сборка» сна не складывается.

Отсюда и второй частый сценарий: чем больше ребёнок съедает ночью, тем хуже у него аппетит утром и днём, тем меньше он набирает за день - и тем честнее просыпается ночью уже действительно поесть. Круг замыкается, и разрывать его приходится с двух сторон сразу.

Есть и ситуации, где ночные пробуждения - про другое: режутся зубы, ребёнок болеет, мама вышла на работу и дневного контакта стало мало, семья переехала. Тогда кормление ночью - это способ добрать близости, а не калорий.

Чем рискуют ночные кормления?

Главный риск - зубы. Ночью слюны вырабатывается мало, она почти не омывает эмаль, и молоко или смесь остаются на зубах часами. Именно так развивается ранний детский кариес, который стоматологи по старой памяти зовут бутылочным: он начинается с матовых белых пятен у десны на верхних передних зубах и разрушает молочный зуб очень быстро. Особенно опасно оставлять бутылочку в кроватке, чтобы ребёнок «сам попил».

Второй риск - качество сна всей семьи. Фрагментированный сон бьёт и по ребёнку (капризность, тяжёлые подъёмы, сложные вечера), и по родителям, у которых к третьему месяцу такого режима заканчивается терпение.

Как убрать ночные кормления: план на две недели

Резкие отмены работают плохо и дорого обходятся всем. Разумнее двигаться по шагам.

Неделя первая - работаем с днём. Убедитесь, что ребёнок действительно наедается: три полноценных приёма пищи, перекус и кисломолочный продукт или молочная смесь перед сном. Ужин - плотный, с белком и сложными углеводами, а не одно яблоко. Днём - прогулка и движение, вечером - спокойный ритуал: ванна, пижама, книжка, приглушённый свет.

Одновременно - разводим еду и засыпание. Кормите вечером не в кровати и не последним действием, а за 20-30 минут до сна: покормили, почистили зубы, почитали, положили. Задача - чтобы ребёнок вечером закрывал глаза не с грудью во рту, а просто в своей кровати. Это тот самый навык, который потом сработает и в три часа ночи.

Неделя вторая - сокращаем сами кормления. Убирают их по одному, начиная с того, что ближе к утру или, наоборот, к вечеру - с самого «необязательного». Если кормите смесью, уменьшайте объём в бутылочке на 20-30 мл каждые пару ночей и разбавляйте водой, пока не останется просто вода. Если грудью - сокращайте время у груди, отнимайте до засыпания, а на пробуждение первым делом предлагайте воду, руку на спине, тихий голос.

Дайте каждому шагу три-четыре ночи, прежде чем оценивать результат. Первые две ночи ребёнок почти наверняка будет протестовать - это не значит, что план не работает.

Что делать, если ребёнок плачет и не засыпает без груди?

Не оставлять его одного с этим. Подходите, берите на руки, качайте, гладьте, носите - вы убираете еду, а не поддержку. Хорошо работает, когда к ребёнку ночью выходит не кормящая мама, а папа или бабушка: рядом с мамой соблазн слишком силён, а с папой ребёнок быстрее соглашается на воду и укачивание.

Если протест длится больше недели и нарастает, а не стихает, - скорее всего, вы идёте слишком быстро. Откатитесь на шаг назад, закрепитесь и попробуйте снова через пару недель.

Когда стоит отложить отлучение?

Есть периоды, когда затея заранее обречена: ребёнок болеет или только выздоровел, лезут зубы, семья переехала, малыш пошёл в ясли, родился младший. Отложите на две-три недели после того, как всё улеглось. Отдельно стоит обсудить ситуацию с педиатром, если ребёнок плохо прибавляет в весе, ест днём совсем мало или ночные пробуждения вдруг участились без видимой причины - тогда сначала разбираются с причиной, а не с кормлениями.

И ещё одно: если ночное кормление всех устраивает и никто не страдает, его можно спокойно оставить - при условии, что после него вы протираете или чистите ребёнку зубы, а бутылочка не ночует в кроватке.

Частые вопросы

Во сколько лет надо убирать ночные кормления?

Жёсткого срока нет. После года ребёнок уже может обходиться без еды ночью, но многие семьи сохраняют одно кормление до полутора-двух лет. Ориентируйтесь не на возраст, а на то, мешает ли это спать вам и ребёнку.

Ребёнок просыпается 4-5 раз за ночь и каждый раз просит грудь - это нормально?

Частые пробуждения в этом возрасте встречаются, но пять кормлений за ночь - это почти всегда привычка засыпать у груди, а не голод. Начните с того, чтобы уложить ребёнка сытым и разделить кормление и засыпание.

Можно ли оставить бутылочку с молоком в кроватке, чтобы ребёнок сам попил ночью?

Нет. Ночью слюна почти не вырабатывается, и сладкая жидкость остаётся на зубах часами - это прямая дорога к раннему детскому кариесу. Если ребёнок пьёт ночью, пусть это будет обычная вода.

Ребёнок мало ест днём, потому что наедается ночью. Что первично?

Обычно первично ночное кормление: оно перебивает утренний аппетит, ребёнок вяло завтракает, недобирает за день и снова добирает ночью. Круг разрывают со стороны ночи, одновременно делая ужин плотнее.

Отлучение от ночных кормлений - это обязательно слёзы?

Не обязательно. Если убирать кормления по одному, сокращать объём постепенно и оставлять ребёнку другие способы успокоиться - руки, голос, воду, - протест чаще ограничивается несколькими беспокойными ночами.