Ребёнок в 15 месяцев просыпается ночью: почему и что делать

Коротко. Пробуждения ночью в 15 месяцев - это не сбой, а нормальная фаза: в этом возрасте меняется структура сна, режутся клыки, появляется страх разлуки. Помогают стабильное время подъёма, дневной сон, который заканчивается не слишком поздно, и один и тот же короткий сценарий ответа ночью.

Редакция «Вырастайки»19 сентября 2026 г.6 мин чтения

Ребёнок в 15 месяцев просыпается ночью: почему и что делать — иллюстрация

Год с небольшим - это возраст, когда родители уже искренне рассчитывают высыпаться. Ребёнок ходит, ест со стола, сам показывает пальцем на холодильник. А в половине второго ночи он встаёт в кроватке и зовёт так, будто случилось что-то важное. И так три раза до утра.

Сразу главное: в 15 месяцев ночные пробуждения - это не поломка и не следствие родительских ошибок. Просыпаются все дети и все взрослые, разница только в том, умеет ли человек заснуть обратно сам. Именно этот навык и можно подтянуть - спокойно, без жёстких методик.

Сколько должен спать ребёнок в 15 месяцев?

ВОЗ рекомендует детям от года до двух лет 11-14 часов качественного сна в сутки, включая дневной, и подчёркивает: важны регулярное время укладывания и подъёма, а не только количество часов.

Российские санитарные правила смотрят на это с другой стороны - со стороны организации режима в детском учреждении. По СанПиН 1.2.3685-21 (таблица 6.7) для детей от 1 года до 3 лет ночной сон должен составлять не менее 12 часов, дневной - не менее 3 часов, прогулки - не менее 3 часов в день.

Здесь важно понимать, что это за цифра, иначе она пугает родителей полуторагодовалых детей, которые спят днём заметно меньше трёх часов.

Во-первых, норматив адресован не ребёнку, а учреждению: он задаёт, сколько времени в расписании группы должно быть отведено на дневной сон, а не сколько минут обязан проспать каждый конкретный малыш. Воспитатель не будет будить того, кто проснулся раньше, - но и не имеет права поставить на сон полтора часа вместо трёх.

Во-вторых, диапазон «от 1 года до 3 лет» очень широкий. Годовалый ребёнок, который ещё спит два раза в день, и ребёнок почти трёх лет живут в совершенно разных режимах, а норматив у них один на всех - он рассчитан на весь интервал сразу.

Поэтому дома эта цифра работает как ориентир для организации дня, а не как мерка для вашего ребёнка. Ориентируйтесь на самочувствие: если днём малыш в хорошем настроении, играет, ест и развивается по возрасту - сна ему хватает, даже когда ночь получилась рваной и даже если дневной сон короче санитарного норматива. А вот постоянная вялость, капризность и отказ от еды - повод обсудить режим и самочувствие ребёнка с педиатром.

Почему малыш вдруг стал просыпаться ночью?

В этом возрасте обычно совпадает сразу несколько факторов.

Перестройка дневного сна. Где-то на втором году жизни дети переходят с двух дневных снов на один. Точного возраста здесь нет: кто-то отказывается от второго сна раньше, кто-то держит два сна почти до двух лет, и оба варианта встречаются у здоровых детей. В переходный период ребёнок то недосыпает днём и перевозбуждается к вечеру, то спит слишком долго и поздно - и ночью просыпается бодрым.

Клыки. Они режутся болезненнее резцов и как раз в этом возрасте. Днём малыш отвлекается на игру, а ночью боль выходит на первый план.

Скачок навыков. Ребёнок осваивает ходьбу, бег, первые слова. Новые умения он «доучивает» и во сне, поэтому сон становится поверхностным, а малыш иногда встаёт в кроватке ещё сонным.

Страх разлуки. К полутора годам многие дети переживают его особенно остро. Проснувшись и не обнаружив рядом взрослого, ребёнок зовёт не от вредности, а от тревоги.

Привычные ассоциации на засыпание. Если вечером малыш засыпает на руках, с грудью или с бутылочкой, то в момент ночного пробуждения он ищет ровно те же условия. Без них заснуть обратно он просто не умеет.

Бытовые причины. Жарко, душно, тесная пижама, поздний ужин или, наоборот, слишком лёгкий, яркий ночник, шум телевизора за стеной.

Отдельно стоит насторожиться, если ребёнок громко храпит и дышит ртом, если во сне бывают паузы в дыхании, если он просыпается с криком от боли в ухе, сильно потеет, перестал прибавлять в весе или днём выглядит вялым. Это уже повод показать малыша педиатру, а не менять режим.

Что делать ночью, когда ребёнок проснулся?

Дальше - не медицинские предписания, а практические приёмы, которые советуют консультанты по сну и которые чаще всего выручают родителей. Ни ВОЗ, ни санитарные правила таких деталей не регламентируют, так что смотрите на них как на рабочие гипотезы для вашей семьи, а не как на норму.

Первое и главное: договоритесь с партнёром об одном сценарии и не меняйте его от ночи к ночи - именно предсказуемость обычно и даёт результат.

Не бросайтесь к кроватке на первый звук. Выдержите короткую паузу - буквально минуту-другую: часть пробуждений заканчивается сама, ребёнок покряхтит и уснёт. Если зовёт всерьёз - подойдите, но действуйте максимально скучно: не включайте верхний свет, говорите шёпотом, одной короткой фразой («я рядом, спи»), не берите на руки сразу, если можно обойтись рукой на спине.

Не выносите малыша из спальни играть и не давайте экран - ни на минуту. Ночь должна оставаться однообразной и неинтересной.

Помощь убирайте по ступенькам, меняя её раз в несколько ночей: укачивание на руках - на поглаживание в кроватке, поглаживание - на присутствие рядом, присутствие - на голос из дверей.

Отдельная тема - ночные кормления. Нужны ли они вашему ребёнку, зависит от его здоровья, веса и питания днём, и этот вопрос стоит задать педиатру, а не решать по советам из интернета. Если вы вместе с врачом решили от них уходить, действуйте постепенно: уменьшайте объём в бутылочке или время у груди, а недостающие калории добавляйте в дневные приёмы пищи и плотный ужин.

Как перестроить день, чтобы ночь стала спокойнее?

Ночной сон делается днём, и обычно именно там прячется причина.

Фиксированное время подъёма. Держите его даже после тяжёлой ночи. Регулярность времени подъёма и укладывания - как раз то, на чём настаивает ВОЗ; разъезжающиеся подъёмы сдвигают весь остальной день.

Дневной сон, который заканчивается не слишком поздно. Здесь снова начинается зона практических рекомендаций, а не нормативов. Консультанты по сну обычно советуют держать единственный дневной сон в пределах полутора-двух с половиной часов и будить ребёнка, если он спит примерно до трёх часов дня и позже, - иначе к вечеру не успевает накопиться усталость. Это не медицинская норма и не требование СанПиН: если ваш малыш спит днём дольше и при этом легко засыпает вечером и спокойно спит ночью, менять ничего не нужно. Пробовать эти ограничения имеет смысл тогда, когда ночь действительно рваная.

Движение и улица. Три часа прогулок в день - ориентир Роспотребнадзора, и он же лучший «снотворный» инструмент для полуторагодовалого непоседы.

Никаких экранов. ВОЗ прямо рекомендует детям до двух лет не давать экранное время вообще - вечерние мультики перевозбуждают и сдвигают засыпание.

Короткий одинаковый ритуал. Ванна, пижама, две книжки, песня, свет выключен - примерно полчаса. Конкретная длительность не принципиальна, важна повторяемость: одна и та же последовательность работает как сигнал.

И выдохните. По опыту родителей и консультантов по сну, первые ночи новых правил обычно тяжелее обычных, а заметные сдвиги появляются через одну-две недели последовательности. Но это наблюдение, а не гарантия: если ничего не меняется или ребёнка что-то явно беспокоит, это не ваш провал, а повод обсудить сон малыша с педиатром.

Частые вопросы

Сколько раз за ночь может просыпаться ребёнок в 15 месяцев?

Единого норматива здесь нет. На практике родителей не должно тревожить одно-два коротких пробуждения, после которых малыш засыпает за несколько минут. Обсудить с педиатром стоит другое: подъёмы почти каждый час, долгий крик, вялость и капризность днём.

Надо ли кормить ночью в 15 месяцев?

Универсального ответа нет: нужны ли ребёнку кормления ночью, зависит от его здоровья, прибавок и питания днём, и решать это стоит с педиатром, а не по статье в интернете. Если вы вместе с врачом решили ночные кормления убирать, делайте это постепенно - сокращая объём в бутылочке или время у груди и добавляя калории в дневные приёмы пищи.

Ребёнок стал просыпаться ночью, хотя раньше спал хорошо. Почему?

Типичные виновники - клыки, перестройка дневного сна, скачок в ходьбе и речи, болезнь, переезд или выход мамы на работу. Обычно такие откаты проходят сами, когда проходит вызвавшая их причина.

Можно ли просто оставить ребёнка плакать?

Оставлять малыша одного надолго в слезах не нужно. Многим семьям помогает другое: короткая пауза перед тем, как подойти на первый звук, и постепенное уменьшение помощи - вместо рук поглаживание, вместо поглаживания голос. Это практический приём, а не медицинское предписание: подбирайте его под своего ребёнка.

За сколько времени налаживается ночной сон?

Точных сроков никто не назовёт - они зависят от причины пробуждений и от того, насколько одинаково вы действуете каждую ночь. Родители часто отмечают, что первые ночи новых правил тяжелее обычных, а заметное улучшение приходит через одну-две недели. Если за месяц ничего не меняется, стоит показать ребёнка педиатру.